Die Auswahl der Stunden

Die Feldenkrais-Methode unterscheidet grundsätzlich nicht in “Anfänger” und “Fortgeschrittene. Jedes Nervensystem sorgt für sich so gut es kann. In fast jedem Körper gibt es noch viel zu entdecken. Feldenkrais eignet sich als begleitende Therapie bei Schmerzen genauso wie zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention im Sport.

Ich habe die Feldenkrais online Stunden trotz allem in drei verschiedene Bereiche geteilt, um sicherzustellen, dass Sie einen guten Einstieg haben.

Machen Sie so viele Pausen wie Sie wollen. Das Wichtigste daran: hören Sie auf, wenn Sie (mehr) Schmerzen haben oder merken, dass Sie ihren Atem einschränken.

Sehr leistungsorientiere Menschen können in kleinen detaillierten Stunden viel entdecken - je sensibler die Koordination, desto kleinere Unterschiede können wahrgenommen werden. Im Gegenzug können Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit sehr vom Gefühl profitieren sich als belastbar und beweglich zu empfinden: Feldenkrais dient sowohl als begleitende Therapie bei Schmerzen als auch zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention im Sport.

Das hier ist der Anfang. Ich würde mich freuen, wenn Sie später auch in die anderen Bereiche schauen!