Was ist Feldenkrais? Und wie es Ihnen hilft

Die Feldenkrais-Methode ist eine Körperschulung, die auf Neuroplastizität basiert. Feldenkrais greift dabei biomechanische, physikalische, neuronale und entwicklungsgeschichtliche Grundlagen auf.

Ein Ausschnitt aus einer Feldenkrais-Sitzung mit meinem Patienten

Bewegung - der Grundbaustein unseres Selbst

Im Unterricht werden weniger die Muskeln als das Nervensystem angesprochen. Die vorgegebenen Bewegungen führen zu einer „neuromuskulären Reorganisation“, einer Verbesserung der motorischen Steuerung des Gehirns. So können kraftraubende und schmerzhafte Bewegungsmuster erkannt und auf neuronaler Ebene verändert werden, „Haltungsfehler“ werden verbessert, chronische Schmerzen können verschwinden, das Körperbild verbessert sich.

Menschliche Reflexe wie die Reaktion auf Angst oder Stress haben Auswirkungen auf Atmung und Herz oder die Organisation des Brustkorbs. Mit Hilfe von Bewegung können so auch Gefühle, Sinnesempfindungen und Denkprozesse verändert und entwickelt werden.