Zwanzig Jahre Erfahrung.

Drei Methoden.

Eine Expertin, die Sie versteht.

Die Praxis befindet sich in der Florastraße 47, direkt neben dem S-Bahnhof Pankow.

Typische Beschwerdebilder

Bewegungseinschränkungen

Kieferdysfunktionen 

Chronische Schmerzen

Rücken- und Nackenschmerzen

Schmerzen & Funktionsstörungen nach Verletzungen

Verdauungsbeschwerden

Postoperative Beschwerden 

Haltung und Koordination

Gleichgewichtsprobleme

Kopfschmerzen, Clusterkopfschmerzen, Migräne

Was ist Osteopathie?

Verspannungen? Blockaden im Körper? Schmerzen und Bewegungseinschränkungen nach Verletzung? Stressbedingte Symptome? Ich bin hier, um zu helfen!

Wie sieht die Osteopathie-Therapie mit der Feldenkrais-Methode aus?

Osteopathie ist ein praktischer Diagnose- und Heilungsansatz für Skelett, Muskulatur, Organsysteme, Fazien und das Nervensystem. Sie kann dazu beitragen, die Ursache von Beschwerden zu finden, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.

Wie funktioniert das eigentlich?

In der Regel beginne ich die osteopathischen Sitzungen mit einer Anamnese und manuellen Tests der Beweglichkeit und Spannung des Körpers. Ich behandle den problematischen Bereich, arbeite an den angrenzenden Regionen und habe den ganzen Körper im Blick.

Wie kann eine Ostepathie-Sitzung aussehen?

Was ist Feldenkrais?

Schlechte Haltung? Bewegungseinschränkung? Chronische Schmerzen durch Sitzen, Arbeiten oder andere Belastungen? Auch Angst oder Burnout? Das muss nicht so sein.

Wie sieht die Feldenkrais-Methode aus?

Feldenkrais ist eine körperliche Lernmethode, bei der es um die Verbindung von Körper und Geist geht. Sie benutzt unsere Reaktionen auf die Umwelt um wieder ins Gleichgewicht zu kommen, schädliche Gewohnheiten zu verlernen und sich effektiver zu bewegen.
Der Name der Methode stammt von ihrem Schöpfer Moshé Feldenkrais.

Wie funktioniert das eigentlich?

Wie kann eine Feldenkrais-Sitzung aussehen?

Ich verwende langsame, sanfte Bewegungen, Übungen und gezielte Berührungen, um das Bewusstsein und das Verständnis für die Reaktionen Ihres Körpers zu fördern. Zusätzlich zu den anatomischen Veränderungen der Osteopathie findet durch die Feldenkrais-Methode eine funktionale Neuausrichtung statt.

Was ist JKA für Kinder?

Machen Sie sich Sorgen um die Entwicklung Ihres Kindes? Meine Behandlungen sind sehr sanft und können bereits im Säuglingsalter begonnen werden.

Vor allem in den ersten beiden Lebensjahren entwickelt ein Kind den Umgang mit der Schwerkraft, die Eigenwahrnehmung und Orientierung im Raum, willkürliche Bewegungen vom Rollen und Krabbeln bis zum Gehen und Sprechen. Auch die Verarbeitung visueller und akustischer Reize und emotionale Selbstregulierung werden durch Erfahrung geprägt. Basierend auf Sinneswahrnehmungen und Bewegungserfahrung entfalten sich auch mentale Fähigkeiten und die Persönlichkeit eines Kindes. Die Grundlagen für Lernvermögen, Konzentration und Kreativität werden bereits im Kleinkindalter angelegt.

Wie funktioniert das eigentlich?

JKA, Feldenkrais und Osteopathie hilft Kindern, diese natürlichen Entwicklungsschritte zu erkunden, eventuell nachzuholen oder zu vertiefen. Den Ausgangspunkt der Entwicklung bilden dabei immer die bereits vorhandenen Fähigkeiten, nicht die Defizite - unabhängig vom Entwicklungsstadium.

In diesem Video sehen Sie mich bei der Arbeit.

Wie kann eine Behandlung aussehen?

Wie passen Osteopathie und Feldenkrais zusammen?

Beide Methoden ergänzen sich perfekt. Sowohl die Osteopathie als auch die Feldenkrais-Methode zielen darauf ab, den gesamten Menschen zu behandeln und seine Selbstregulation zu fördern. Ich suche während der Behandlung stets nach den Ursachen von Beschwerden, statt einzelne Symptome isoliert zu betrachten. Ziel einer osteopathischen Behandlungen ist es, Blockaden und Spannungen im Gewebe zu lösen und so die Beweglichkeit und Durchblutung wiederherzustellen. Die Feldenkrais-Methode integriert die Fähigkeiten des Menschen und unterstützt ihn bei der Anpassung an seine Umwelt.

Da jeder Mensch anders ist, nehme ich mir die Zeit, einen individuellen Ansatz für Sie zu entwickeln - passend zu Ihrer aktuellen Situation, Ihren Ressourcen und Ihrer Geschichte.
Ich verwende eine Mischung beider Methoden, je nachdem, was im Augenblick für Sie am hilfreichsten ist. Oft beginne ich mit Osteopathie und integriere gegen Ende der Behandlung Feldenkrais-Methoden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Für wen ist es nicht geeignet?

Osteopathie-Feldenkrais ist keine Notfallmedizin. Es ist nicht geeignet für Menschen mit Entzündungen, frischen Narben oder Frakturen. Verletzungen und akute Erkrankungen sollten immer von einem Arzt behandelt werden. Schwere psychische Erkrankungen benötigen fachärztliche Hilfe.

Hier ist, was meine Patienten zu sagen hatten

  • Als ich von der Stunde aufstand, wusste ich: Jetzt ist etwas ganz anders, ein lang gehegter Wunsch ist in Erfüllung gegangen! Der Brustkorb, freier atmen, die Bewegung der Schultern spüren, besonders der rechten, unabhängig vom Brustkorb, wie schön.

    War danach sehr müde und in den nächsten 2 Tagen langsamer. Und jetzt fühle ich mich, als wäre ich nach vorne gebracht worden, Sie können sich wahrscheinlich vorstellen, wie glücklich mich das macht.

    Also vielen Dank Dore!!!

    Dorothee

  • Wenn ich Dore's Arbeit empfehle, sage ich normalerweise: "Sie weiß, was sie tut."

    Ich habe andere Methoden ausprobiert und bin zu anderen Therapeuten gegangen, die mir bei meinen Nacken- und Rückenproblemen nicht viel geholfen haben. Aber Dore schon.

    Maya

  • Ich liebe den Langstreckenlauf. Aber danach hatte ich Muskelverspannungen und Knieprobleme. Ich war festgefahren. Dore konzentrierte sich auf meine Probleme und half mir zu lernen, mich richtig zu bewegen. Jetzt laufe ich viel besser und schmerzfrei. Und 12 km sind ein Kinderspiel!

    Haru

  • Waren für mich ein Durchbruch, nachdem bei mir eine PTBS (Panikstörung) diagnostiziert worden war. Sie haben mir gezeigt, dass Lösungen auch über den Körper erreicht werden können.

    Schon wenige Einzelstunden haben mich einen sehr großen Schritt nach vorne gebracht, ich kann nicht beschreiben, wie erleichtert und dankbar ich dafür war.

    Katrin

  • Ich habe an der Uni eine schlechte Körperhaltung entwickelt und war nicht wirklich mit mir im Reinen. Ich fühlte mich so ängstlich und müde. Nach der ersten Sitzung mit Dore war es, als würde mich jemand aufwecken und ich fühlte mich so leicht wie schon lange nicht mehr. Es hat eine lang anhaltende Wirkung auf mich.

    Es funktioniert wirklich verdammt gut!

    Finn

  • Es erstaunt mich immer noch, wie ich spüre, dass die Arbeit mit dir und in den Lektionen... einfach ein Teil davon werden, wie ich mich fühle,... die ‚Integration' ist nicht flüchtig, sondern eine seltsame und wundersame neue Tatsache in mir Leben. Ich könnte weiter und weiter gehen, ... ich bin sehr dankbar ... danke. :)

    Jacob

  • Ich ging zu Dore, um die Entwicklungsprobleme meines ersten Kindes zu lösen. Nach und nach, mit so viel Sorgfalt und Verständnis, kann mein Baby jetzt ohne Schwierigkeiten laufen! Ich ging weiter und sie unterstützte mich auch während meiner zweiten Schwangerschaft.

    Iris

Häufig gestellte Fragen

  • Bei entsprechender Diagnose kann die Behandlung über einen Heilpraktiker oder eine private Krankenkasse abgerechnet werden! Ohne Diagnose kann sie entweder als Selbstzahler oder über eine Heilpraktikerversicherung abgerechnet werden.

  • Wenn Sie das Gefühl haben, dass entweder ich als Therapeut oder die Methode Ihnen nicht zusagen, können Sie die erste Lektion nach einer halben Stunde abbrechen - dann fallen keine Kosten für Sie an.

  • Sie können Ihre Termine problemlos bis zu 24 Stunden vorher absagen.

    Danach können wir zeitnah einen Ersatztermin suchen.

  • Sie haben Einschränkungen oder Schmerzen, oder das Gefühl, nach einem Unfall nicht ihr volles Bewegungspotential zur Verfügung zu haben. Sie sind bereit, auf Ihren Körper zu hören und sich auf ihn einzulassen.

  • Deutsch ist meine Muttersprache.

    My English is fluent.

    Я не очень хорошо говорю по-русски, но я могу вас понять и достаточно объяснить.

  • Bitte tragen Sie grundsätzlich wärmere Kleidung als Sie erwarten würden. Sehr weite Kleidung - die notfalls zur Seite geschoben werden kann - ist vorteilhaft.

  • Ihr Kind wird berührt und . bewegt - es kann dabei auch spielen oder sich bewegen - oder sogar einschlafen. Ansosnten sind die Stunden für Kinder unglaublich unterschiedlich und vielseitig - das hängt ganz vom Kind ab. Augenbewegungen, Atmung, Balance, Gleichgewicht, Rotation - ich wähle das Thema, das mir für Ihr Kind am hilfreichsten erscheint.

    Die meisten Kinder empfinden die Lektionen als sehr angenehm. Ich passe mich in meiner Arbeit dem Kind an und kann in jeder Position mit ihm arbeiten. Weitere Informationen sehen Sie in diesem Video: Feldenkrais für Kinder

Stellen Sie sich vor: Sie steigen aus dem Bett und denken darüber nach, wie Sie den Tag verbringen wollen - ohne zuerst an Ihre Einschränkungen zu denken.

Ich kann Ihnen nicht versprechen, dass es möglich ist - aber ich verspreche, mit Ihnen an diesem Traum zu arbeiten.

Osteopathie Feldenkrais Therapie anwendungsgebiete Dore Steinert